ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇಮಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರ, ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಶಾಶ್ವತ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಒಂದು ಪಾಲುದಾರ ನೀಡಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ತ್ರಾಣ ಕೊರತೆ ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರ ತಪ್ಪಿಸುವ ಬೆಡ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಲ ಸೆಟ್ ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಆರಂಭದ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಪ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೆ. 10 ಸಂಭೋಗೋದ್ರೇಕದ ಹಾಗೂ 1 nonarousal ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ 1 ರಿಂದ 10 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು 8 ತನಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉದ್ದೀಪನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ಮತ್ತೆ ಒಂದು 4 ಅಪ್ ತರಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಲಾರದ ಪಾಯಿಂಟ್ ತಲುಪುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಿಳಿಯಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯಿರಿ 8 ನಿರ್ಮಿಸಲು. ಈ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಏಕೆಂದರೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಲು, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಂಡು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಅಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಬಗ್ಗೆ, ಸಂಭೋಗ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಎಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ
ಕಡಿಮೆ ಸೆಕ್ಸ್ ತ್ರಾಣ ತೊಂದರೆಗಳು
ಮುಂಕೇಳಿ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ. ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಲು ಬಯಸುವ ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಳಿಕೆ ಬಯಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹುತೇಕ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಂಭೋಗದಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಮುಂಕೇಳಿ, ಕೈಯಿಂದ ಉದ್ದೀಪನ, ಮತ್ತು ಮುಖ ಮೈಥುನ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂತೋಷದ ಲೈಂಗಿಕ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳು ಕಂಡಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬದಲಿಗೆ ಕಾಲ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ಆಫ್ "ದೀರ್ಘ ಸಾಕಷ್ಟು," ವಿಸ್ಮಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎರಡೂ ಉತ್ತಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಹೆಚ್ಚು ಟಚ್ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮೈಥುನ ಅಳವಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಭೋಗ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂಕೇಳಿ intersperse; ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ, ನಿಧಾನ ವಸ್ತುಗಳ ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮುಖ ಸಂತೋಷ ನೀಡುವ ಅಥವಾ ಕೈಯಾರೆ ತನ್ನ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗಮನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ. ಈ ತನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದ ವಿಳಂಬ ಅವಕಾಶ ಎಲ್ಲಾ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಉದ್ಗಾರ ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು FDA ಯಿಂದ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆಯಿತು. Promescent 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೊದಲು ಶಿಶ್ನ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳೀಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿಃಸೂಕ್ಷ್ಮಕರಣವನ್ನು ಮೂಲಕ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮನುಷ್ಯ ಸಹಾಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಂಭಿಕ ಉದ್ಗಾರ ಇತರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, Promescent ಉದ್ಗಾರ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರ ತುದಿಗಳಿಂದ ಇದೆ ಇಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಅವರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ತಮ್ಮ ಉದ್ಗಾರ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಮಾಣ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ರಿಂದ ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಯಗೊಳಿಸುವ ಬಳಸಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಜರ್ನಲ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪುರುಷರು ನೋಡದ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ನಡೆಯಿತು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಕೇವಲ ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳ ಬಳಸುವಾಗ ನೀರಿನ ಮೂಲದ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಆಧಾರಿತ ನಯಗೊಳಿಸುವ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. (ತೈಲ-ಆಧಾರಿತ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಕಾಂಡೊಮ್ ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.)
ಸೆಕ್ಸ್ ಕೇವಲ ಆತ್ಮ ತೃಪ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕೋರ್ ಬಯಸಿದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ದೂರ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಅರ್ಧ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ತ್ರಾಣ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಈಡೇರಿಸುವ ಲೈಂಗಿಕ ಬದುಕಿನ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.
ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಳಿದರು
(ನೀವು ಒಂದು ಅನನುಭವಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಅಥವಾ ಡಾರ್ಕ್ ಒಂದು 40 ವರ್ಷದ ಕಚ್ಚಾ ಅಡ್ಡಾದಿಡ್ಡಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಸುಮಾರು ಕೋರುತ್ತೇವೆ) ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಸಮಯ ಇರಬಹುದು:
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹ ಒಂದು ಆವಿಯ ರಾತ್ರಿ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸುಮಾರು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅತಿರೇಕದ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಇದು ಕೆಲಸ ತಯಾರಾಗಿದೆ ಕೀಪಿಂಗ್, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಇರಬಹುದು. ಮೂಲ ತೊಡೆಸಂದು ವ್ಯಾಪಿಸಿದೆ ಮುಂಬರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಮಹಾಕಾವ್ಯ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಯಾರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕರೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲೈಂಗಿಕ ತ್ರಾಣ ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜನೆ ಇದು ಸುರತದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಹಾನ್ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಪ್ toning, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮುಕ್ತ ತೂಕ ಅಧಿವೇಶನ ಆನಂದಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಇರಬಹುದು. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೆಸ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲೈಂಗಿಕ ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ.
ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉಳಿದರು ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಒಂದು ಗಮನ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅತ್ಯಂತ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯತೆ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಆಡಲು ಅವಕಾಶ ಇಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಚಿಂತಿಸುವುದರ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೀವು ಶಯ್ಯೆಗೆ ಹಾಪ್ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಲಗುವ ಗಮನ ಉಳಿಯಲು ಅವಕಾಶ.
ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಾಡಿಕೆಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಸ ಬಿಯರ್ ಡೌವ್ನಿಂಗ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ವೇಳೆ ಮದ್ಯ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ, ನೀವು ತೀವ್ರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ರಾತ್ರಿ ಮನೆಗೆ ಮುಗ್ಗರಿಸಿ ಮೊದಲು ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತೆ ಮೌಲ್ಯ ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಅಪ್ ಸಹಾಯ, ಆದರೆ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭೂಮಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಪ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮದ್ಯ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಲ್ಲ ವಿವಿಧ ಅಪರಾಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ.
ನೀವು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಸೈನ್ ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ರನ್ ಮೊದಲು ರಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಯಾಗ್ರ ನೆರವಿಲ್ಲದೇ, ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಂದ್ರ ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಂಗಮರ್ದನ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ನೀವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಮುಂದೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ನಿಂತು ಅವಕಾಶ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಗಮವಾಗಿ ಹರಿಯುವವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು Kegel ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ರಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಹೇಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ವರದ ಆರು ಪ್ಯಾಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಹನ್ನೆರಡು ಪ್ಯಾಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಅವಧಿಯ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಾಗಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಟ್ಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ತ್ರಾಣ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಂದು ತಲುಪಬೇಕಾದ ಹೋಗಿ ಎಂದು. ಎಬಿಎಸ್, ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಸ್ಫೋಟಗಳು ಒದಗಿಸುವ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇದು ಮುಂದಿಟ್ಟು ತೊಡೆಸಂದು ಚಾಲನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಸಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತು ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ romp ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮೇಲೆ ಕೆಳಗೆ flopping ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ABS-olutely ಅಸಾಧಾರಣ ಭಾವನೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
'ಸ್ವಾರ್ಥ' ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ನೀವು ಕುರುಡು ಹೋಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಮೊದಲ ಆಕರ್ಷಣೆ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಎಲ್ಲಾ ಬಹಿರಂಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಕ್ಸರ್ ಕಿರು ಆಫ್ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ದಿನಾಂಕದಂದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಎಂದು? ನೀವು ಯಾವುದೇ ಎಷ್ಟು ಹತಾಶ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ವಿಷಯ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಲೈಂಗಿಕ ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಒಂದು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಓದಲು.
ಕ್ವಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕರುಗಳು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸೆಡೆತ ಕ್ವಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಬಿಗಿ ಹಠಾತ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುವ ಕರುಗಳು ಮಲಗುವ ದೊಡ್ಡ ಟರ್ನ್ ಆಫ್ ಆಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಿಂಗ ercise ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ, ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವ ಏರಿಸು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿ ಸೆಡೆತ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಆ ಕ್ವಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕರುಗಳು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಭಾವಿಸುವಿರಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇಮಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರ, ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಶಾಶ್ವತ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಒಂದು ಪಾಲುದಾರ ನೀಡಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ತ್ರಾಣ ಕೊರತೆ ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರ ತಪ್ಪಿಸುವ ಬೆಡ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಲ ಸೆಟ್ ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಆರಂಭದ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಪ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೆ. 10 ಸಂಭೋಗೋದ್ರೇಕದ ಹಾಗೂ 1 nonarousal ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ 1 ರಿಂದ 10 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು 8 ತನಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉದ್ದೀಪನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ಮತ್ತೆ ಒಂದು 4 ಅಪ್ ತರಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಲಾರದ ಪಾಯಿಂಟ್ ತಲುಪುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಿಳಿಯಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯಿರಿ 8 ನಿರ್ಮಿಸಲು. ಈ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಏಕೆಂದರೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಲು, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಂಡು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಅಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಬಗ್ಗೆ, ಸಂಭೋಗ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಎಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ
ಕಡಿಮೆ ಸೆಕ್ಸ್ ತ್ರಾಣ ತೊಂದರೆಗಳು
ಮುಂಕೇಳಿ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ. ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಲು ಬಯಸುವ ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಳಿಕೆ ಬಯಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹುತೇಕ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಂಭೋಗದಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಮುಂಕೇಳಿ, ಕೈಯಿಂದ ಉದ್ದೀಪನ, ಮತ್ತು ಮುಖ ಮೈಥುನ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂತೋಷದ ಲೈಂಗಿಕ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳು ಕಂಡಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬದಲಿಗೆ ಕಾಲ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ಆಫ್ "ದೀರ್ಘ ಸಾಕಷ್ಟು," ವಿಸ್ಮಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎರಡೂ ಉತ್ತಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಹೆಚ್ಚು ಟಚ್ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮೈಥುನ ಅಳವಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಭೋಗ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂಕೇಳಿ intersperse; ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ, ನಿಧಾನ ವಸ್ತುಗಳ ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮುಖ ಸಂತೋಷ ನೀಡುವ ಅಥವಾ ಕೈಯಾರೆ ತನ್ನ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗಮನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ. ಈ ತನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದ ವಿಳಂಬ ಅವಕಾಶ ಎಲ್ಲಾ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಉದ್ಗಾರ ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು FDA ಯಿಂದ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆಯಿತು. Promescent 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೊದಲು ಶಿಶ್ನ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳೀಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿಃಸೂಕ್ಷ್ಮಕರಣವನ್ನು ಮೂಲಕ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮನುಷ್ಯ ಸಹಾಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಂಭಿಕ ಉದ್ಗಾರ ಇತರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, Promescent ಉದ್ಗಾರ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರ ತುದಿಗಳಿಂದ ಇದೆ ಇಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಅವರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ತಮ್ಮ ಉದ್ಗಾರ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಮಾಣ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ರಿಂದ ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಯಗೊಳಿಸುವ ಬಳಸಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಜರ್ನಲ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪುರುಷರು ನೋಡದ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ನಡೆಯಿತು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಕೇವಲ ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳ ಬಳಸುವಾಗ ನೀರಿನ ಮೂಲದ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಆಧಾರಿತ ನಯಗೊಳಿಸುವ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. (ತೈಲ-ಆಧಾರಿತ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಕಾಂಡೊಮ್ ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.)
ಸೆಕ್ಸ್ ಕೇವಲ ಆತ್ಮ ತೃಪ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕೋರ್ ಬಯಸಿದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ದೂರ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಅರ್ಧ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ತ್ರಾಣ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಈಡೇರಿಸುವ ಲೈಂಗಿಕ ಬದುಕಿನ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.
ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಳಿದರು
(ನೀವು ಒಂದು ಅನನುಭವಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಅಥವಾ ಡಾರ್ಕ್ ಒಂದು 40 ವರ್ಷದ ಕಚ್ಚಾ ಅಡ್ಡಾದಿಡ್ಡಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಸುಮಾರು ಕೋರುತ್ತೇವೆ) ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಸಮಯ ಇರಬಹುದು:
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹ ಒಂದು ಆವಿಯ ರಾತ್ರಿ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸುಮಾರು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅತಿರೇಕದ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಇದು ಕೆಲಸ ತಯಾರಾಗಿದೆ ಕೀಪಿಂಗ್, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಇರಬಹುದು. ಮೂಲ ತೊಡೆಸಂದು ವ್ಯಾಪಿಸಿದೆ ಮುಂಬರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಮಹಾಕಾವ್ಯ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಯಾರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕರೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲೈಂಗಿಕ ತ್ರಾಣ ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜನೆ ಇದು ಸುರತದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಹಾನ್ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಪ್ toning, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮುಕ್ತ ತೂಕ ಅಧಿವೇಶನ ಆನಂದಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಇರಬಹುದು. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೆಸ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲೈಂಗಿಕ ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ.
ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉಳಿದರು ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಒಂದು ಗಮನ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅತ್ಯಂತ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯತೆ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಆಡಲು ಅವಕಾಶ ಇಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಚಿಂತಿಸುವುದರ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೀವು ಶಯ್ಯೆಗೆ ಹಾಪ್ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಲಗುವ ಗಮನ ಉಳಿಯಲು ಅವಕಾಶ.
ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಾಡಿಕೆಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಸ ಬಿಯರ್ ಡೌವ್ನಿಂಗ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ವೇಳೆ ಮದ್ಯ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ, ನೀವು ತೀವ್ರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ರಾತ್ರಿ ಮನೆಗೆ ಮುಗ್ಗರಿಸಿ ಮೊದಲು ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತೆ ಮೌಲ್ಯ ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಅಪ್ ಸಹಾಯ, ಆದರೆ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭೂಮಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಪ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮದ್ಯ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಲ್ಲ ವಿವಿಧ ಅಪರಾಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ.
ನೀವು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಸೈನ್ ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ರನ್ ಮೊದಲು ರಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಯಾಗ್ರ ನೆರವಿಲ್ಲದೇ, ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಂದ್ರ ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಂಗಮರ್ದನ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ನೀವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಮುಂದೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ನಿಂತು ಅವಕಾಶ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಗಮವಾಗಿ ಹರಿಯುವವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು Kegel ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ರಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಹೇಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ವರದ ಆರು ಪ್ಯಾಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಹನ್ನೆರಡು ಪ್ಯಾಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಅವಧಿಯ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಾಗಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಟ್ಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ತ್ರಾಣ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಂದು ತಲುಪಬೇಕಾದ ಹೋಗಿ ಎಂದು. ಎಬಿಎಸ್, ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಸ್ಫೋಟಗಳು ಒದಗಿಸುವ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇದು ಮುಂದಿಟ್ಟು ತೊಡೆಸಂದು ಚಾಲನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಸಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತು ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ romp ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮೇಲೆ ಕೆಳಗೆ flopping ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ABS-olutely ಅಸಾಧಾರಣ ಭಾವನೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
'ಸ್ವಾರ್ಥ' ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ನೀವು ಕುರುಡು ಹೋಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಮೊದಲ ಆಕರ್ಷಣೆ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಎಲ್ಲಾ ಬಹಿರಂಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಕ್ಸರ್ ಕಿರು ಆಫ್ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ದಿನಾಂಕದಂದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಎಂದು? ನೀವು ಯಾವುದೇ ಎಷ್ಟು ಹತಾಶ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ವಿಷಯ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಲೈಂಗಿಕ ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಒಂದು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಓದಲು.
ಕ್ವಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕರುಗಳು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸೆಡೆತ ಕ್ವಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಬಿಗಿ ಹಠಾತ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುವ ಕರುಗಳು ಮಲಗುವ ದೊಡ್ಡ ಟರ್ನ್ ಆಫ್ ಆಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಿಂಗ ercise ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ, ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವ ಏರಿಸು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿ ಸೆಡೆತ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಆ ಕ್ವಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕರುಗಳು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಭಾವಿಸುವಿರಿ.
